Eyl 17, 2021
33 Görüntüleme
0 0

Kabaklı Ve Havuçlu Püre Tarifi, Yapımı – Nasıl Yapılır? ve Nerenin?

Tarafından yazılmıştır

Kabaklı Ve Havuçlu Püre Tarifi İçin malzemeler 1 adet küçük kabak1 adet küçük boy havuç1 tatlı kaşığı pirinç1 çay kaşığı zeytinyağı1 …

Kabaklı Ve Havuçlu Püre Tarifi İçin malzemeler

  • 1 adet küçük kabak
  • 1 adet küçük boy havuç
  • 1 tatlı kaşığı pirinç
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı yoğurt

Kabaklı Ve Havuçlu Püre Nasıl Yapılır?

  • İlk olarak pirinçleri bol suda yıkayın ve süzün.
  • Ardından pirinçleri haşlayarak süzün.
  • Kabak ve havuçların kabuklarını soyun. Sebzeleri küçük küçük dilimleyin.
  • Başka bir tencerede sebzeleri haşlayın.
  • Sebzeler yumuşadıktan sonra çatal arkası ile ezin.
  • Pirinçleri sebzelere ilave edin ve üzerine zeytinyağı dökün.
  • Karışımı mikserden geçirerek püre haline getirin.
  • Üzerine yoğurt ekleyerek bekletmeden servis edin. Afiyet olsun.

Kabaklı ve Havuçlu Püre Besin Değerleri

  • Kabak; A, C, E ve K vitamini bakımından zengindir. İçeriğinde magnezyum, potasyum ve demir mineralleri barındırır.
  • Havuç; A, C ve K vitamini bakımından zengindir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve magnezyum mineralleri barındırır.

ᴀɴɴᴇɴ ʏᴀᴘᴍɪꜱ ɢɪʙɪ… 

Makale Kategorileri:
Nefis Yemek Tarifleri

Yoruma kapalı.